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阿森纳考虑召回外租名将 阿帅:我一直很喜欢他


阿尔特塔很喜欢姆希塔良

  据阿森纳主帅阿尔特塔称,外租的亚美尼亚中场姆希塔良,未来仍可能有机会在枪手证明自己。

  31岁的姆希塔良租借效力罗马,本赛季出场13次,打进6球另有3次助攻,他的租期到本赛季末,届时阿森纳将欢迎他回归。阿尔特塔说:“我一直喜欢他,他是那类状态好时可以融入任何球队的球员,他需要稳定的表现,这是我们需要评估的。”

  “我们拥有这个可能性(召回姆希塔良效力),并且会予以考虑。”

  姆希塔良在租借罗马后曾表示,之所以这样选择,是因为在埃梅里手下不开心。“我在阿森纳的最后一个月并不快乐,所以我说,最好来罗马,重新找回踢球的快乐。”如今埃梅里已经换成了阿尔特塔,姆希塔良有可能再次获得在枪手证明自己的机会。

姆希塔良

  (皮特洛赫里)

巴萨将前皇马球星作为苏亚雷斯的头号替代者,转会费高达6000万欧

来自西班牙媒体马卡报报道,在苏亚雷斯受伤后,巴塞罗那将瓦伦西亚前锋罗德里戈作为取代他的头号目标。马卡报声称,罗德里戈看起来非常适合巴塞罗那新主帅塞蒂恩的打法,这位28岁的西班牙国脚在过去几个赛季一直是西班牙赛场最优秀的前锋之一。自从2014年夏天加盟瓦伦西以来,罗德里戈在208场比赛中,为球队贡献了56粒进球和40次助攻。

不过,马卡报的消息称,瓦伦西亚要求6000万欧元的转会费可能会阻止罗德里戈转会到巴塞罗那。对于巴塞罗那来说,要在赛季中期签下一名顶级射手而不付出昂贵的代价是很困难的。这位曾为皇家马德里二队效力的西班牙球员的打法肯定能够让梅西、格里兹曼和登贝莱这样的球员发挥出最佳的水平。

这个赛季罗德里戈已经证明了他的无私,虽然他只攻入了4粒进球,但是他在过去的22场比赛中贡献了8次助攻。本赛季对西甲冠军的争夺相当激烈,20轮联赛过后,巴塞罗那与皇家马德里同积43分。虽然拥有梅西这样的王牌攻击手,但是苏亚雷斯的受伤对球队无疑是一次巨大的打击。如果想要成功卫冕西甲冠军,并赢得欧冠冠军,巴塞罗那需要在1月份转会窗口关闭前填补苏亚雷斯的空缺。

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曼联3-0有1人是奇兵!弹地破门+独造2球,德比大战有望继续进球?

在足总杯最后一场1/8淘汰赛中,曼联做客对阵德比郡,结果他们以3-0大胜对手,顺利挺进八强。

上半场第33分钟,曼联在前场围攻对手,结果林加德和费尔南德斯射门被挡出,随后卢克肖凌空扫射弹地破门,帮助球队取得领先。第41分钟,卢克肖前场斜塞找到伊哈洛,后者扛住对手多名后卫,最终捅射破门,为曼联扩大优势。下半场第70分钟,曼联再度改写比分,这一次进球的还是伊哈洛,在首次射门被挡出之后,这位冬窗租借加盟球队的新援,最终补射破门,为曼联锁定3-0的胜局。

不得不说,本场比赛伊哈洛的表现,绝对对得起自己的首发位置,由于周末有曼彻斯特德比,此役索尔斯克亚没有让马夏尔首发出场,结果伊哈洛用两个精彩的进球,帮助曼联“解决”了德比郡。不过相比伊哈洛,卢克肖才是曼联的奇兵,这位左后卫本场的发挥,绝对是球队大胜对手的关键。

作为球队的后卫,卢克肖此役在防守中没有出错,在他镇守的左路,德比郡基本没有获得机会,卢克肖堪称滴水不漏。在进攻中,卢克肖则大放异彩,除了个人打进一球为球队首开记录之外,还制造了伊哈洛的进球。特别是他为伊哈洛的传球,绝对是顶级后卫的水准,在人群当中能够送出妙传找到伊哈洛,哪怕是前场球员,也不一定能做到。

对于一名后卫来讲,一场比赛能够独造2球,这本身就是奇迹。值得一提的是,此役第80分钟,卢克肖就被威廉姆斯换下,很显然这次换人是在为周末的德比大战做准备,相信卢克肖将毫无悬念预定一个首发位置,以他如今在进攻端的状态来看,不排除还能够继续进球的可能性!

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纸糊防守!皇马昔日王牌又拉胯 活该被挤出主力


马塞洛的表现真的太差了

  “看过他今晚的表现之后,你就会知道齐达内用门迪代替他是正常的。”在全场比赛结束之后,《每日体育报》给马塞洛打出了这样的评语。

  在踢完了上一场马德里德比之后,齐达内在这场国王杯中选择让近来沦为替补的马塞洛首发出场,除了马塞洛之外,纳乔、J罗、迪亚斯等替补都得到了出场的机会。但令齐达内没有想到的是,这样的排兵布阵却让他吃到了惨痛的教训。

  本场比赛马塞洛的防守漏洞被无限放大,频频在他这一侧活动的伊萨克上半场给皇马的防线制造了非常大的威胁,但是这并没有让他警醒。皇马的4粒丢球中,有2球都和他有着非常大的关系,第59分钟,正是他在退防时的漫不经心,给了伊萨克从容调整射门的机会,这球如果他及时盯住身后的伊萨克,皇马大概率能够化解这次进攻。

马塞洛盯人不紧

  在皇马0-3落后时,马塞洛确实将功补过,为皇马打进了1球,但是随后第69分钟,他这边又出问题了,因为他没能盯好伊萨克,中卫拉莫斯不得不靠近左路补防,而这样中路就空了出来,最终马塞洛和拉莫斯都没能拦住伊萨克的传球,中路包抄的梅里诺轻松推射,将比分扩大为4-1。

又是马塞洛这一边出了问题

  《马卡报》赛后表示,这简直就是马塞洛和纳乔的恐怖之夜,在球迷投票中,马塞洛排名全队倒数第一,评价指出:杯赛让马塞洛有了出场的机会,但是他却没能抓住机会表现自己。他今天的表现根本无法和门迪相比,这不再是对他的警告,而是对他表现感到愤怒。他是帮助球队将比分扳成1-3,但随后又是他导致了丢球。

马塞洛排名垫底

  和马塞洛形成鲜明对比的是,在门迪出场时,皇马已经保持715分钟没有丢球。门迪出场的11场西甲比赛,皇马只丢了3球。在1003分钟的西甲比赛时间里,门迪每隔334分钟才丢一球。

  马塞洛曾经帮助皇马拿到了诸多的荣誉,但对于已经31岁的他来说,已经很难覆盖攻防两端,在防守端的问题也屡屡受到批评。齐达内用门迪代替马塞洛,确实有着令人信服的道理。对占据皇马主力左后卫10余年的马塞洛来说,真到了让贤的时候了。

  (林登万)

关键时刻139分傲视联盟,1.6亿先生打动尼克斯,雷霆又大赚?

克里斯-保罗在2018年夏签下了4年1.6亿的巨额合同,随后在18-19赛季经历了一个低迷赛季,无数人都批他不值1.6亿,在2019年夏他被送到了俄克拉荷马雷霆队,他开始吃素调整饮食机构保持竞技状态,19-20赛季他让联盟所有人都惊讶,34岁的老控卫换发第二春,他不仅场均31.7分钟拿下17.5分6.7助攻5篮板1.5抢断,命中率48.8%,三分命中率35.9%,他还打了61场比赛,仅缺席一场,他的身体状况是最近五个赛季以来最好的。

更加可怕的是克里斯-保罗还是联盟最强关键先生,雷霆本赛季有41场末节分差不超过5分的比赛,保罗在这41场比赛的关键时刻场均拿下3.4分,合计139分傲视联盟,约基奇有36场这样的比赛,场均3.1分,合计111分,排在第二,克里斯-保罗这能力太逆天了,很难想象他已经是一位34岁的老将,也因为保罗这个领头羊,雷霆目前战绩38胜24负高居西部第六,保罗这样完美的状态打动了纽约尼克斯。

3月6日,根据《运动》杂志记者弗兰克·伊索拉的报道,纽约尼克斯可能会在今夏进行克里斯-保罗的交易,保罗本赛季的竞技状态让尼克斯管理层感到兴奋,他们认为保罗可以带领年轻的尼克斯走出困境。

弗兰克·伊索拉报道显示,尼克斯一直在收集全明星控卫克里斯-保罗的情报,并可能在今夏对他发起攻击,34岁的保罗虽然有1.6亿的大合同在身,但他在雷霆打出了一个惊艳赛季,他证明了自己是一名领袖。尼克斯本赛季战绩19胜43负目前排在东部倒数第三,他们去年夏天的一连串签约并没有让球队变得更好,纽约尼克斯作为市值最高的球队多年来无缘季后赛让很多球迷希望,交易得到保罗是复兴的一步棋。

去年夏天雷霆在保罗的交易中得到,2024年和2026年的首轮签,以及2021年、2025年的首轮互换权,也就是两个首轮签+两个首轮互换权,若今夏尼克斯想要得到克里斯-保罗,那么尼克斯必然需要拿出符合保罗本赛季表现的筹码,除了配平保罗下赛季4136万的薪水外,选秀权是少不了的,那么雷霆二次交易保罗就能继续收获选秀权大赚一笔,在乔治的交易中雷霆获得了5个首轮,在神龟的交易中也获得了两个首轮,今夏保罗的交易不知道又要获得几个首轮,不管怎么看雷霆都是赢家。

尼克斯在去年夏天签下了多位1+1合同球员,他们可以在今夏执行球队选项用于保罗的交易,如此一来雷霆在2021年夏就能腾出薪金空间追逐大牌球星,得到的首轮签又可以用于建队,只能说雷霆怎么都不会亏,保罗本赛季在雷霆打出这样的竞技状态为二次交易他增添了砝码。

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比郑智妖,比三哥灵!中超出场纪录保持者,中甲继续传奇!

前段时间与美妻共舞,让很多人看到了苏宁老将汪嵩日常生活中的另一面,当然作为球迷更多的是关注汪嵩在家里的自我训练,可以说作为一名老将,这样的自律是年轻的人榜样,也是他能够一直保持竞技状态,成为中超出场纪录保持者,并且连续18个赛季取得进球的重要原因。

正当所有人以为传奇还将继续,汪嵩会随着苏宁继续他的中超纪录,甚至是进球纪录的时候,汪嵩宣布了与苏宁的分开,尽管这样的分开有些突如其来,但是想想,并不意外,毕竟汪嵩已是“高龄”,对于苏宁来说,培养年轻人或者更为有利,于是这样的和平分手也是理所当然。

而汪嵩去哪?一时间成为了很多人热议的话题,有人说是退役,但是很快被汪嵩辟谣,表示自己暂时不会离开赛场,还能行,而今天就有了答案,那就是转战中甲,继续传奇,虽然中超纪录不能延续,有遗憾,但是回到四川,对于汪嵩来说,是职业生涯很好的圆满,因为他从四川开始,终于又回到了原点。

可能即便说到这,也有人对于汪嵩很不熟悉,好像并没有太大的名气,也没有太多的入选国家队,甚至是有的球迷都不认识汪嵩,但这都不妨碍汪嵩往昔的精彩,因为他也曾是追风少年,也是中超指挥官,他的中场组织调度,他的大局观,可以与郑智相比,也可以与蒿俊闵相比。

与郑智相比,汪嵩并不是那种硬桥硬马的球员,而是有点“妖”,他更多的时候是让人意想不到,攻其不备,是球队中最不可或缺的一环,可能与他效力的球队战绩并不突出有关,让汪嵩也显得有些并不亮眼,但是在中场位置上,他的作用,他的表现,足以成为的定海神针。

而与三哥蒿俊闵比,自然是要比脚法,而且他也与蒿俊闵有些类似,那就是看起来比较“柔”,但是却是很有灵性,他在场上对于比赛的阅读,临场的应变,可以说是与蒿俊闵不相上下,而他的任意球,定位球,角球,也常常成为球队最重要的进攻利器,让对手毫无办法。

这样的汪嵩以这样的方式让中超出场纪录停滞,确实有些遗憾,毕竟他在富力这几年,还是保持着不错的状态,尽管毫不避讳的说是边缘球员,是教练没有办法才想到的球员,但是只要让汪嵩上场,他就百分百投入,让自己百分百发挥,这样的汪嵩,加盟中甲,回到四川,或许会是最“划算”的买卖,因为家有一老,如有一宝,更何况还是传奇,就让我们拭目以待。加油,汪嵩!

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跑步腿会变粗? 科学运动热身跑姿拉伸缺一不可


资料图。

  一个非常流行的说法是:跑步会让腿变粗。类似的文章在网络和朋友圈里广泛传播,对于爱美的妹子们而言,跑步成了心理障碍。其实,只要调整跑姿,重视跑步方法,这个情况就不会出现。

  先说说一种错觉。有些人在跑步时会感到小腿很疲劳,有紧绷感,便认为小腿在“长粗”,其实这多是一种错觉。肌肉的增长远没你想象得那么容易,尤其是女性,体内合成肌肉所需的激素分泌非常少,很难形成肌肉。多数情况是由于小腿肌肉运动后肿胀,做做拉伸和按摩会有所缓解。

  大腿粗的真正“元凶”是脂肪。在双腿不用力的情况下,凡是能用手掐起来的都是脂肪。减脂肪比增肌肉要容易得多,有氧运动一段时间后,多数会脂肪减少,肌肉紧致。也就是说,跑步不仅不会让腿变粗,还有瘦腿的功效。

  观察一下长跑运动员和短跑运动员,似乎就可以揭开谜底。长跑运动员的身材往往比较精瘦,腿部肌肉线条看上去比较修长,小腿都不粗,相反线条还都很漂亮。而短跑运动员的腿部肌肉块比较大,尤其是小腿肌肉很结实。

  这是因为短跑运动员跑步时用脚尖落地有助于提速,这种跑法会对小腿肌肉运用较多,所以小腿一般都较粗壮。肌肉的生长完全依赖你给它带来的刺激,长跑对小腿的刺激有限,不会让小腿变粗。

  再聊聊方法。具体的调整我们可以从跑步的姿势、跑步速度、跑前热身和跑后拉伸来进行。

  调整跑姿

  脚掌着地位置很重要,尽量不要前脚掌着地,这对你的小腿力量要求会很高,小腿肌肉在长期刺激下可能会变得越来越粗壮。也不要完全脚跟着地,这会给你的膝盖带来很大负担。落地时,利用脚跟前面一点的位置着地,然后迅速过渡到全脚掌,即能保护膝盖,又可以节省力量。

  放慢速度

  跑步属于有氧运动,它通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的,慢跑就符合这种状态。当然,具体速度因人而异,最简单的方法就是找个伴一起跑,能够做到一边跑一边说说笑笑,能够说完一个整句子而不被呼吸打断,这个速度就合适了。

  跑步时心率控制在有氧运动的心率范围内:(220-年龄)×(60%—80%),如一个20岁的人,他的有氧运动的心率范围就是120至160次/分。在有氧运动心率范围内进行运动,机体会消耗脂肪进行供能。如果速度太快,对小腿肌肉刺激越大,从而加快肌肉的增长,导致小腿变粗。

  跑前热身、跑后拉伸必不可少

  很多运动损伤都是发生在训练初期的,热身运动有利于预防伤病和加快身体的恢复。运动后的牵拉放松运动则可以加快疲劳的解除、代谢产物的清除。跑步后注意做一些拉伸、搓揉来放松小腿。拉伸可以让肌肉和肌腱得到充分的伸展,舒缓紧张的症状,对提高身体的柔软度也很有帮助。在一定时间内,让静止不动的肌肉保持伸展,这样小腿就不会变粗,相反线条还会越来越好。

2020F1试车次日:莱科宁最快 梅奔亮出黑科技


2020F1试车次日:莱科宁最快

  北京时间2月20日,2020年F1季前试车在西班牙巴塞罗那的加泰罗尼亚赛道举行。当然测试最后时刻,莱科宁(阿尔法罗密欧车队)刷出最快单圈后赛车故障停车,红旗提前结束了今日测试。佩雷兹P2,里卡多P3。

  今日巴塞罗那季前试车次日,汉密尔顿的车载画面显示,他的方向盘在直道上向车手的方向移动,在弯道入口处方向盘又回到原位。

  进一步分析表明,方向盘的移动与前轮前束发生变化是同时发生的。该系统可能是使用液压动力,通过转向连杆来移动前轮,使前轮前束在弯道处向外增加,在直道处再移回来。这将有助于提高赛车转弯性能,并最大限度地减少直道阻力。

  梅赛德斯向Motorsport.com证实,该系统是车队在测试过程中评估的一种“转向模式”,不过目前还没有进一步的细节来解释其动机。

  在巴塞罗那的午休新闻发布会中,艾利森说新系统被称为“DAS”,代表“双轴转向(dual axis steering)”。

  艾利森说:“我们赛车里有一个系统,这是一个新颖的想法。我们有个名字。如果你感兴趣的话,就叫DAS。”

  “它只是为转向系统和驾驶员引入了一个额外的尺寸,我们希望在这一年中会用到它。但确切地说,我们是如何使用它的,为什么使用它,这是我们要保密的。”

  汉密尔顿的车载录像出现后,该系统的合法性立即受到质疑,但艾利森强调,国际汽联知道它的使用。

  艾利森说:“这对国际汽联来说不是新闻,我们已经和他们谈了一段时间了。关于转向系统的许可,规则非常明确,我们非常有信心它符合所有这些要求。”

  梅赛德斯W11赛车的方向盘梅赛德斯W11赛车的方向盘

  汉密尔顿说,研究小组花了一上午的时间“试图掌握并理解它”,但没有安全问题。

  汉密尔顿说:“从安全角度看,没有问题。国际汽联对这个项目很满意。对我来说,看到我的团队不断创新并保持领先地位,真是令人鼓舞。我认为这取决于我们在这个团队中的伟大智慧。希望它能奏效。”

  F1官方成绩表:

F1官方成绩表

  (露娜)

马赞蒂谈女排奥运分组,球迷希望意大利延续一个传统

女排东京奥运小组赛赛程可以说是总决赛预演了,甚至有球迷戏称奥运4强或者就是B组4强,这其实不无道理。因为B组五支队伍分别是:意大利女排、俄罗斯女排、土耳其女排、美国女排、阿根廷女排和奥运卫冕冠军中国女排!这个分组不禁引球迷讨论,意大利主帅马赞蒂日前也谈了他的意见。

“对于一支球队来讲,能够先打一两场相对轻松的比赛,从而让比赛来帮你找感觉是最佳的情况了,而不是从小组赛开始就是场场硬仗。”

马赞蒂的言外之意很清楚,那就是他们意大利女排“难打”!小组赛遇到的都是硬茬,根本不给他们“先来一两场轻松的比赛”热身,除了阿根廷这个“软柿子”可以捏一捏,剩下四个对手都是“如狼似虎、虎视眈眈”!马赞蒂拿到小组赛名单的那一刻,心里的潜台词应该是“宝宝心里苦”。

作为中国女排的老队友,国内球迷对意大利女排可以说了解透彻,其实以她们的实力,小组赛出线并不成问题。因为奥运规则是小组前四就出现就是八强,而正如前文所说,意大利状态再不好,打个阿根廷不成问题,毕竟软硬实力对比悬殊,就算马利诺夫抽风,也有埃格努镇场,关键问题是意大利出线之后有一个非常有意思的情况。

那就要从A的情况说起,A组目前几乎可以断定是塞尔维亚拿小组第一。日本和韩国队基本锁定前4,根据赛制小组赛之后,AB两组的第一分别和对方的第四打,而中间的第二第三则抽签决定。这么看来,意大利就有很大概率再遇到日本队!而日本女排打意大利全体打鸡血!因此有球迷戏称“希望意大利保持奥运不进4强的优良传统”。这样看的话,我们女排压力小很多。

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火力凶猛!雄鹿连续79场常规赛得分破百

直播吧2月21日讯 NBA常规赛雄鹿今日迎来与活塞的比赛。

比赛进行至第四节11分34秒,雄鹿后卫乔治-希尔两罚全中拿到了球队该场比赛的第100分,这也是雄鹿连续79场常规赛得分达到100分,创造了联盟的纪录。

本赛季雄鹿最低得分是对阵爵士时的100分。

(Kev1n)

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